ＡＩ・ＩＣＴ時代の 子育てＳｉｔｅ

　子どもの成長にとって、睡眠をはじめとした毎日の生活リズムを整えることが大切です。十分な睡眠を とって目覚め、太陽の光を浴び体内時計のリセット、そして身体の動かすエネルギー補給の朝食をはじめ とした三度の食事、排便、運動（わくわくドキドキ）などが大切です。

　小中学生までの子どもの時期は、 一番成長する時期でもあり、一生の基盤を作るこの時期に、「睡眠を中心とした規則正しい生活リズム」 を整え、良い習慣となるようにすることが、電子メディアとの付き合い方の一番の良い方法です。

　そして、子どもにとって一番のよりどころは家庭です。よりどころの元になるのが、親など家族が子ど もの話をしっかり聞く「傾聴」が重要です。

　さらに、子どもを認める「承認」です。子どもの話を聞くとき、すぐ「ダメ」とか言わずに、まずは 「そうだねえ」と子どもの意見を受け入れることです。また、親の行動として、ハイタッチ、握手やハグ などもとても良い承認の行動になります。

　新型コロナ禍の中、子どもも大人も「わくわくドキドキ」が少ない日常生活、「睡眠」「傾聴」「承 認」の三つのキーワードで、より良い毎日を暮らせるよう努めてください。

詳しくは「睡眠を中心とした生活リズムを整えよう」へ

詳しくは「子どもの話を承認しながら聴きましょう」へ

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詳しくは「思春期までに話し合える親子関係を作る」へ

詳しくは「保護者の見守り方が大切…待つ、見る、応援する」へ

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